Η σημασία της Ψυχικής Υγείας

Η ψυχική, σωματική και κοινωνική υγεία είναι παράγοντες ζωτικής σημασίας που συμπλέκονται και αλληλεξαρτώνται στενά. Η ψυχική υγεία είναι αποφασιστικής σημασίας για την εν γένει ευεξία ατόμων, κοινωνιών και χωρών. Η κατάσταση στην οποία βρίσκεται ένα άτομο επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο αντιδρά, αισθάνεται, σκέφτεται , όπως επίσης και τον τρόπο με τον οποίο... Continue Reading →

Θα βρούμε τον τρόπο..

Όταν διάβασα τι ακριβώς γιορτάζουμε την 7η Απριλίου, το θεώρησα τη μεγαλύτερη τραγική ειρωνία, και αυτό μόνο και μόνο λόγω της κατάστασης στη δημόσια υγεία με την οποία ερχόμαστε όλοι αντιμέτωποι, λόγω της πανδημίας του ιού. Κάθε τέτοια μέρα, λοιπόν, εορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας. Η 7η Απριλίου 1948 αποτελεί την ημέρα ίδρυσης του Παγκόσμιου... Continue Reading →

Θα πάρω …τα βουνά !!

  Αν και το πραγματικό μας σπίτι είναι η φύση, εμείς έχουμε επιλέξει να ζούμε στο τσιμέντο και ενώ το πραγματικό μας όχημα είναι τα πόδια μας, μετακινούμαστε μόνο και πάντα με αυτοκίνητο. Κάπου το χάσαμε νομίζω… Μια βασική πηγή άγχους στις μέρες μας είναι αυτή ακριβώς η απομάκρυνση από την φύση μας. Αυτές είναι... Continue Reading →

Stress

Ένας ιδιαίτερα ικανοποιητικός ορισμός για το stress έχει δοθεί από τον Tom Cox, ο οποίος το έχει ορίσει ως:  «Ένα φαινόμενο της αντίληψης που εμφανίζεται τη στιγμή της σύγκρισης ανάμεσα στην απαίτηση που ασκείται πάνω στο άτομο και την ικανότητά του να ανταποκριθεί στην απαίτηση.  Μια ανισορροπία αυτού του μηχανισμού οδηγεί στην εμπειρία του στρες... Continue Reading →

Πρωινή γυμναστική… πάταξον μεν άκουσον δε !!!!

Πάντα προτιμούσα την πρωινή γυμναστική και για να είμαι ειλικρινής ο λόγος ήταν γιατί τα απογεύματα έβρισκα περισσότερες δικαιολογίες για να μην πηγαίνω!! Βασική προϋπόθεση για να γυμναστεί κάποιος, ανεξάρτητα με την ώρα που θα το κάνει, είναι να βρει το είδος που του αρέσει. Όταν συμβεί αυτό τότε θα πρέπει να αποφασίσει που και... Continue Reading →

WordPress.com.

ΠΑΝΩ ↑

Αρέσει σε %d bloggers: