Η ντομάτα αλλιώς!

Ιστορικά, η μέθοδος Pomodoro ανακαλύφθηκε από Francesco Cirillo  όταν αυτός ήταν φοιτητής στη δεκαετία του 80 και το όνομα της το εμπνεύστηκε  από ένα  ξυπνητήρι που χρησιμοποιούσε και ήταν  σε σχήμα ντομάτας. Η βασική ιδέα του Pomodoro είναι απλή: 25 λεπτά εργασίας και 5 λεπτά διαλείμματος για 4 Pomodoros. Στο τέλος των τεσσάρων, μεγαλύτερο διάλειμμα.... Continue Reading →

ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

Ο ήλιος βγήκε, η θερμοκρασία ανεβαίνει και το μόνο θέμα που μας κάνει να τρομάζουμε με την ιδέα της παραλίας είναι η εμφάνιση κυτταρίτιδας. Η κυτταρίτιδα είναι το μεγαλύτερο αισθητικό πρόβλημα που απασχολεί τις νέες γυναίκες και δε θα μπορούσα να μην σας απαντήσω σε βασικές ερωτήσεις που ακούω καθημερινά να σας προβληματίζουν, όπως  για... Continue Reading →

Ζωή είναι «βουτάω»!

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε φτιάξει έναν κόσμο στο μυαλό μας και δυστυχώς χάνουμε όσα γίνονται γύρω μας  .  Βλέπουμε και ερμηνεύουμε τα πάντα όπως τα έχουμε ορίσει μέσα στο κεφάλι μας και αντιδρούμε αυτόματα και χωρίς επίγνωση.  Έτσι ούτε η κρίση μας είναι πάντα αντικειμενική αλλά ούτε βλέπουμε την πραγματική ουσία και διάσταση του... Continue Reading →

ΒΙΤΑΜΙΝΗ D- Η Βιταμίνη του ήλιου vs COVID-19

Ο βασικός ρόλος της  βιταμίνη D3  είναι να ρυθμίζει την ισορροπία ασβεστίου και φωσφόρου για  ενδυνάμωση του σκελετού και των δοντιών και να φροντίζει να διατηρηθούν φυσιολογικά τα  επίπεδα του ασβεστίου στο αίμα  μας μετά από καταπόνηση του σώματος μας.  Όμως,  μετά από τελευταίες έρευνες που έγιναν την περίοδο αυτή της πανδημίας, αποδείχθηκε ότι  σε... Continue Reading →

GROW…ΣΤΟΧΟΙ

Σε όλη μας την ζωή βάζουμε συνειδήτα ή ασυνείδητα στόχους. Ακόμα και όταν είμαστε βρέφη στόχος μας είναι να περπατήσουμε και να μιλήσουμε, μετά να μάθουμε να διαβάζουμε, να σπουδάσουμε, να κάνουμε καριέρα, οικογένεια… και η λίστα συνεχίζεται… Αλήθεια όμως πόσοι ενήλικες όταν θέλουν να πετύχουν ένα στόχο ή όπως πολλοί τον αποκαλούν ένα όνειρο... Continue Reading →

WordPress.com.

ΠΑΝΩ ↑

Αρέσει σε %d bloggers: