Θα πάρω …τα βουνά !!

 

Αν και το πραγματικό μας σπίτι είναι η φύση, εμείς έχουμε επιλέξει να ζούμε στο τσιμέντο και ενώ το πραγματικό μας όχημα είναι τα πόδια μας, μετακινούμαστε μόνο και πάντα με αυτοκίνητο. Κάπου το χάσαμε νομίζω… Μια βασική πηγή άγχους στις μέρες μας είναι αυτή ακριβώς η απομάκρυνση από την φύση μας. Αυτές είναι κάποιες λίγες σκέψεις που μου ήρθαν στο μυαλό όταν αποφάσισα να γράψω για ένα από τα αγαπημένα μου θέματα. Την πεζοπορία. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στις μέρες μας έχουν αρχίσει και περπατούν στα βουνά. Μια βόλτα σε κάποιο μια Κυριακή θα σας κάνει να ξαφνιαστείτε από τον κόσμο που θα συναντήσετε.

Ας τα πάρουμε όμως με την σειρά…

Γιατί κάποιος να ξεκινήσει πεζοπορίες?

  1. Ο πρώτος και σημαντικότερος λόγος είναι για να έρθει κοντά στην φύση. Εκεί ηρεμεί το μυαλό, καθαρίζουν οι σκέψεις και αποβάλλεται το άγχος του σύγχρονου τρόπου ζωής.
  2. Είναι εξαιρετική γυμναστική που βελτιώνει την φυσική κατάσταση και συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, ενδυναμώνοντας το μυοκάρδιο.
  3. Βοηθάει στην απώλεια βάρους.
  4. Καταπολεμά την αυπνία. Η κούραση σε συνδυασμό με την μείωση του στρες οδηγούν στον γρήγορο και ποιοτικό ύπνο.
  5. Είναι φθηνό χόμπι. Ακόμα και να ακολουθήσει κάποιος μια ομάδα πεζοπορίας δεν πρόκειται να πληρώσει πάνω από 15 €.
  6. Βοηθάει στην κοινωνικοποίηση. Στις ορειβατικές ή ομάδες πεζοπορίας όλοι γίνονται αργά ή γρήγορα μια παρέα.
  7. Γνωρίζεις καινούρια μέρη. Και πιστέψτε με υπάρχουν πάρα πολλά όμορφα μέρη που μπορεί να περπατήσει κανείς!!
  8. Δεν έχει όριο ηλικίας. Μπορεί να πάει κάποιος από 5 μέχρι 105!
  9. Συμβάλλει στην μακροζωία.  Με το περπάτημα μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης πολλών ασθενειών που συνδέονται με την χοληστερίνη, την αρτηριακή πίεση, την οστεοπόρωση και τον διαβήτη.

Τι χρειάζεται να έχει κάποιος για να ξεκινήσει πεζοπορία?

  1. Καλή διάθεση!!! Βουνό και μιζέρια δεν ταιριάζουν!!!
  2. Καλά ορειβατικά μποτάκια. Δεν είναι ιδιαίτερα σοφό να ανέβει κάποιος ένα βουνό με απλά αθλητικά παπούτσια, όσο καλά και να είναι. Υπάρχει κίνδυνος να στραβοπατήσει και να τραυματιστεί. Το σωστό παπούτσι προστατεύει τον αστράγαλο και βοηθάει στο περπάτημα σε ανώμαλο έδαφος.
  3. Μπατόν πεζοπορίας. Είναι απαραίτητα στην πεζοπορία γιατί εκτός ότι αποφορτίζουν τα γόνατα από την καταπόνηση, βοηθούν την ισορροπία σε δύσκολα σημεία.
  4. Σακίδιο. Ένα καλό σακίδιο που να μην επιβαρύνει την πλάτη και την μέση, με χωρητικότητα 20-30 λίτρων, είναι κάτι που επίσης χρειάζεται σε μια πεζοπορία.
  5. Σωστά ρούχα. Τα ρούχα πρέπει να είναι άνετα και όχι βαμβακερά (για να στεγνώνουν αμέσως σε περίπτωση βροχής). Επίσης τα ρούχα θα πρέπει να είναι τέτοια ώστε να μπορούν να αφαιρεθούν και να ξαναπροστεθούν χωρίς να δυσκολεύουν στην μεταφορά τους.
  6. Καπέλο και γυαλιά ηλίου.
  7. Φαρμακείο με τα απαραίτητα και αντηλιακό.
  8. Νερό και τροφή. Το νερό πρέπει να το υπολογίζουμε ανάλογα με τα χιλιόμετρα και η  τροφή πρέπει να είναι φρούτα, τοστ, ξηροί καρποί και μπάρες. Ο,τιδήποτε δηλαδή μας δίνει ενέργεια. Και αν είστε σαν και εμένα που από τα 5 πρώτα μέτρα πεινάω…. Πάρτε πολλά από αυτά!!

Προσωπικά πιστεύω πως είναι προτιμότερο να ανεβαίνει κάποιος το βουνό με ανθρώπους που ξέρουν και που έχουν εμπειρία. Για αυτό τον λόγο προτιμώ τις ομάδες. Το βουνό δεν είναι πάντα εύκολο και θέλει σεβασμό. Δεν πρέπει κανείς να υπερεκτιμά τις δυνατότητες του και θα πρέπει να ξέρει να ζητάει βοήθεια όταν το νοιώθει. Από δική μου εμπειρία μπορώ να σας πω ότι κάποια στιγμή που φοβήθηκα, προσφέρθηκε μέλος της ομάδα (Κώστα ευχαριστώ!!) να με πάρει κυριολεκτικά από το χεράκι και να με κατεβάσει από το φαράγγι.

 

Αν δεν έχετε περπατήσει σε βουνό, δοκιμάστε το… να είστε σίγουροι πως θα σας αποζημιώσει!!!!

Ελένη

 

 

 

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Google photo

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Blog στο WordPress.com.

ΠΑΝΩ ↑

Αρέσει σε %d bloggers: