Αγκαλιές

Αγκαλιά…
Μπορείς να την βρεις παντού, είναι διαθέσιμη 24 ώρες το 24ώρο, έχει απλές οδηγίες χρήσης, δεν κοστίζει , ωφελούνται πάντα δύο και όταν είναι αληθινή και διαρκεί πάνω από 20 δευτερόλεπτα κάνει καλό και στην υγεία!!!
Μια αγκαλιά είναι ικανή…
– Να μειώσει το στρες:
Όταν είμαστε πιεσμένοι και αγχωμένοι μια και μόνο αγκαλιά μπορεί να μας κάνει νοιώσουμε ήρεμοι, ασφαλείς και χωρίς ένταση. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι γιατί εκείνη την στιγμή μειώνεται η υπεύθυνη για το στρες ορμόνη, η κορτιζόλη.
– Να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα:
Σύμφωνα με έρευνες, με την αγκαλιά κινητοποιείται ο θύμος αδένας που είναι υπεύθυνος για την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία με την σειρά τους μας προστατεύουν από μικρόβια και ιούς.
– Να κρατά την καρδιά υγιή:
Με την αγκαλιά μειώνεται την αρτηριακή πίεση, ένας δηλαδή από τους σημαντικότερους παράγοντες καρδιαγγειακών παθήσεων.
– Να μας κάνει ευτυχισμένους:
Κατά την διάρκεια της αγκαλιάς απελευθερώνεται στον οργανισμό σεροτονίνη ή αλλιώς η ορμόνη της ευτυχίας. Η ορμόνη αυτή ευθύνεται για την ηρεμία την χαλάρωση και την ευδαιμονία, ανεβάζει την διάθεση και δημιουργεί το αίσθημα ευτυχίας. Η σεροτονίνη δρα ως νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου και χαμηλά επίπεδα της έχουν συνδεθεί με την εμφάνιση κατάθλιψης, θυμού και άγχους. Μελέτες έχουν δείξει ότι επηρεάζει τον τρόπο που βλέπουμε, βιώνουμε και αντιμετωπίζουμε τον κόσμο.
Και όπως έχει πει και η αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια Virginia Satir:
«Χρειαζόμαστε τέσσερις αγκαλιές τη μέρα για να επιβιώσουμε, οκτώ αγκαλιές την ημέρα για να συντηρηθούμε και δώδεκα αγκαλιές την ημέρα για να αναπτυχθούμε»

Ελένη

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Blog στο WordPress.com.

ΠΑΝΩ ↑

Αρέσει σε %d bloggers: